平时要加强运动，每天做适当的跑步等活动，出出汗，排排毒，能有效减轻脸上长痘痘的情况。每天保持大小便规律和畅通。饮食一定要清淡为主，不可太辛辣和上火、保存充足的睡眠。
洗脸时用温水，结合外用的给痘痘消炎杀菌的外部护理产品。
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