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焦虑症发作后感到气虚无力怎么办

我这两天事情比较多，然后焦虑症就发作了，而后我就感到气虚无力怎么办？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑症发作后感到气虚无力属于正常的表现的，过度的关注会进一步诱发焦虑的情绪体验。可以尝试一些放松方法来转移一下注意力，比如深呼吸疗法，肌肉放松疗法，甚至一些想象疗法。
平时也可以多参加有氧运动。

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