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更年期综合征的症状怎么能缓解?

健康咨询描述:这段时间的压力很大,总是会休息不好,还经常回事失眠多梦,脾气也完全变了,去看医生书说是更年期综合征,一直很担心,想问问更年期综合征的症状怎么能缓解。 想得到怎样的帮助:想问问更年期综合征的症状怎么能缓解?
提问时间:2021-07-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷,松弛心情;其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物,戒烟戒酒;

    最后,可以考虑进行必要的药物治疗,

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