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更年期综合征吃什么食物好

最近一段时间突然感觉心里特别的烦躁，每天晚上入睡特别的困难，躺下后就感觉心里的特别的烦杂，而且手心和脚心有热气一样的，白天疲倦无力，去检查医生说是更年期综合征导致的。想得到怎样的帮助：请问更年期综合征吃什么食物好？

提问时间：2021-02-22

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