问患者提问

怎么确定是失眠啊？

总是第二天早起来总感觉很累手脚无力的什么也不想做。上班时候总是觉得哈欠连天感觉眼皮重有时太阳穴附近还会痛。而且睡觉有点怕热。晚上老睡不着觉。老做梦。想得到怎样的帮助：怎么确定是失眠啊？

提问时间：2021-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好；病情分析：多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，建议你养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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