月经来了一天被吓没了怎么办

病情分析：您好。月经周期的确受情绪的影响非常大。这也是身体的一种自我保护措施，自我调节作用，不需要特殊治疗，做好自我精神护理就可以了。

指导意见：指导意见：女性保持愉悦的稳定的情绪，对身心健康起到非常重要的作用，尤其在行经期。除此以外，要加强保暖防寒，避免吃辛辣刺激性食物。

保证睡眠，避免剧烈运动。以上是对“月经来了一天被吓没了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！