你好，我建议你可以用西洋参加枸杞同有滋阴补肾的作用，枸杞兼有补肝，你还可以加用一味杭菊花，不仅可以去虚火，清肝明目，还可以调节味道成菊花茶，药食同源。
饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，也可以吃点六味地黄丸，祝你身体健康。
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