产后可以怎么减肥呢？

我之前本来就胖，后来怀孕了，体重增加的厉害，都是听很多人说，孕妇一般生完孩子都会瘦下来的，不用去理会的，结果坐完月子我更是胖了很多斤呢，每天减少饭量也不见效果，我该怎么做可以减肥呢？在饮食上面我要注意哪些能够促进减肥呢？ 想得到怎样的帮助：产后可以怎么做能减肥呢？