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吃什么会导致焦虑

吃什么会导致焦虑，我去医院看了一下，就是焦虑症，吃什么会导致焦虑？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

而在有了焦虑症之后，要避免吃含咖啡因的食物，包括饮料也要避免，因为含有咖啡因的食物，吃了之后会导致人的呼吸和心跳会迅速的加快，同时还会减少褪黑素的分泌，褪黑素减少会导致失眠，失眠会加重焦虑症，因此吃含有咖啡因的食物会不利于焦虑症。

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