月经不正常要怎么调理

月经不正常，平时饮食也要注意，血热的来月经前可以多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣，刺激性容易上火的食物。血虚的，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肝，这些可以多吃，不可以吃生冷的瓜果。

长期月经不调的，可以吃黑木耳红枣茶、红枣也可以炖汤喝。如果长期服用还没有得到改善，应该到医院检查查明病因，针对治疗。