问患者提问

无法入睡，心慌，全身颤抖

无法入睡，焦躁，坐立不安，头晕，靠吃镇定睡觉，一睡觉心慌。想得到的帮助：帮助改善睡眠

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

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