脱肛是由于肛门括约肌，松弛，或者由于腹腔压力增高导致的直肠粘模脱垂突出，于肛门外的一种临床表现。养成良好的饮食习惯，少食多餐，注意休息，避免劳累过度，减少户外活动。
要多喝温开水。作息要有规律，保持有充足的睡眠。可以去肛肠科检查一下。
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