您好，建议您日常生活中也要注意两点：
1.工作不要过于劳累；劳累过度，这种现象就会加剧。
2.不能吃寒食，着凉。雪糕，冰块就不能吃了。
3.改掉长期手淫、久坐、久站、酗酒吸烟、过度性生活等不良习惯。
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