问患者提问

肾阴阳两虚白发很多睡眠不好

白发已有10年，近年来越来越多，性生活时间短，貌似早泄。想得到怎样的帮助：如何治疗，最好找对症中医师调理

提问时间：2022-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，六味地黄丸，锁阳固精丸。

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