问患者提问

乔丹是怎样长高的我也想长高

医生您好，我是个男生，今年18岁，我非常喜欢打浪篮球，非常喜欢乔丹，但是一直对自己的身高不满意，我也想长成乔丹那么高，能实现吗？请问有什么好办法能长高吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：您好！一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，因此这两种运动史有利于长高，篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助，建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，少吃盐，要保证充足的睡眠和均衡的营养，希望您帮到您

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