经常头晕恶心睡眠不好

晚上12点左右睡觉，早上7点左右起床，睡眠时间大概在6-7个小时，对于一个成年人来说还是足够的。排除休息时间不正常，有几种可能：

1、你是低血糖，平时没事的时候放两块糖在包里，吃糖可以略微缓解一下的，再有就是吃点红枣之类可以补气养血的食物，都对提神有好处的。

2、你平时锻炼不足

3、你睡眠质量是否太低，就是睡眠很浅，没有很好的放松和休息

4、你饮食不太正常，或者营养不均衡最后，如果你饮食很正常，睡眠质量很好，平日里还经常锻炼，这样还出现这种情况的话，建议你去看看医生。