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忧郁症禁忌什么动作

我心情抑郁时会大声讲几下，不与外人交流，不愿外出，日夜倒置，忧郁症禁忌什么动作？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在身体可以承受的范围内，任何运动都是可以的，有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅就可以，只要自己感觉舒服就行。

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