早上醒来脖子扭了咋办？

病情分析：您好：您的情况属于颈部韧带的过度牵拉伤的存在、多由于睡姿不正确导致的、患者可有不同程度的颈肩部的酸胀、隐痛、活动受限等、建议积极治疗与预防。

指导意见：建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行颈部的理疗按摩及热敷、局部涂抹扶他林乳膏治疗、避免负重受力等、希望我的回答带给您帮助。