胃出血贫血，脚没力

注意以下几点：

1.充分休息，避免熬夜及过度劳累

2.三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食

3.戒菸、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作

5.生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼

6.以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等