建议寻求中医治疗，服用汤药、针灸、按摩、拔罐、物理治疗可有效缓解症状。另外自己注意多活动，不要总保持一个姿势，用头画凤字，做仙鹤点水的动作，可有效缓解症状。
或自己多活动颈椎，不要总一个姿式。用头画凤字，或做仙鹤点水的动作，可缓解症状。
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