1.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物.因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成.
2.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物.随年龄的增长,体内过氧化脂质逐渐增多,此物质极易诱发黑色素沉着.而维E具有抗氧化作用,能有效抑制过氧化脂质的产生.指导意见:另外,患者平时应尽量避免日光的强烈直射,少吃酱油、咖啡等带深色素的食品,同时不用激素类软膏和刺激性化妆品,以尽力降低黄褐斑的发生率,保持面部的白皙丰润.要根治黄褐斑最重要的还是从身体内部着手。
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