我是L3椎体爆裂性骨折，今年六月份做的手术，怎样才能恢复得快些

我是L3椎体爆裂性骨折，今年六月份做的手术，怎样才能恢复得快些我是L3椎体爆裂性骨折，今年六月份做的手术，前段时间能靠着护具站起来了，现在脱下护具能站也能走就是时间不能太长，还有坐着时间一长在躺下的后腰部必须撑住劲一段时间才能完全的躺下，还有就是打喷嚏时候胯部疼痛请问这有事吗？还有就是我想问下我多长时间能恢复到受伤之前啊！或者说怎样能快点恢复，大约还要多长时间。