区别肾阴虚和肾阳虚有几种分辨

指导意见：肾阳虚是指肾阳亏虚，表现为腰膝酸软而痛，男子阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止；或浮肿（腰以下肿甚），甚则腹部胀痛，心悸喘咳；

畏寒肢冷，尤以下肢为甚。多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰。会出现头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，男子遗精，女子经少或闭经，或崩漏，咽干口燥，潮热，盗汗，舌红少苔或无苔。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻。小核桃等进行食补。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，提高免疫力。