腰有些酸，经常感到无精打采

病情分析：你好，你所说的这些情况是身体体质差的表现，应该在平时的饮食生活上进行合理的调整，逐渐的改善减轻恢复正常。

指导意见：养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，改善体质，逐渐的加强，提高身心的状态，恢复正常。

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