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产后严重失眠怎么办？

也不知道怎么回事、生了小孩后自己情况就一直不好、现在是经常性的失眠有的时候还会做梦都好几个月了、这要怎么办翱。产后严重失眠怎么办？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、这个情况基本是可以治愈的、饮食方面少吃辛辣的食物、和油腻的食物、太辣的食物会使胃部不舒服、还会刺激我们的神经系统影响睡眠晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮、这样可以有助于睡眠、不要太心急治疗失眠、要慢慢来.要吃多含维生素等微量元素的东西、这样有助于病情的缓解和康复、还要适当的运动、锻炼身体、祝早日康复

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