左侧乳房外侧有硬块但没有疼痛等不舒服感觉

轻微的乳腺增生可以不用服药，生活饮食上适当调理，可以控制病情,如果有明显的疼痛不适，可以用乳腺.安康治疗。指导意见乳腺疾病和情绪有很大的关系，所以建议平时要放松心情，调节好自己的情绪,多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。