怎样能改善孩子体质差？

指导意见：你好，增强抵抗力与免疫力。营养均衡，要吃出健康，最重要的就是营养充足及均衡。多喝水、多运动、多休息，少吃甜食、少油脂。

身体虚弱,多吃蔬菜，水果，新鲜的肉制品，牛奶，多锻炼身体。建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。

此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关.蛋白质、营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。