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要保持健康身体该怎样锻炼？

提问时间：2021-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼身体有很多方法，比如走路，慢跑骑自行车，如果时间比较紧张，可以自己购买跑步机在家里进行锻炼。不过要注意锻炼的程度，不要超过自己承受的限度，应该循序渐进，逐渐的增加活动量，这样才会有利于身体健康。

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