颈动脉狭窄，并伴有斑块

通常情况下，这个狭窄率有明显的症状比较少，你奶奶的情况考虑是年龄较大，脑血管及周围血管的弹性差，所以表现明显；目前的情况，个人认为药物还是可以达到治疗的目的的，也可以进行手术来治疗，采用微创的手法，如血管内中膜剥离术等。

建议平时多注意清淡饮食，控制血糖，血脂等。适当活动；至于你说的保健方法，是没有多大的效果的。