病情分析： 你好，红薯的淀粉及糖分含量较多，食用较多后容易引起肥胖。米饭相对而言含糖量少，食用后不容易变胖，但是红薯属于粗粮会增加胃肠蠕动，加快机体代谢有一定的减肥功效，但是不宜长期食用。
意见建议：建议，可以3天吃一次红薯就可以起到很好的减肥效果。
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