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预防更年期综合征

我大姑这几个月的身体都不是很好，她总是心烦，脾气也变的很不好，吃东西的食欲也不怎么好，还老是睡不着觉，心慌，去医院检查了，医生说是更年期综合征，已经在调理了。想得到怎样的帮助：要如何预防更年期综合征？

提问时间：2022-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。
3、合理营养，养成良好的饮食习惯。
4、参加体育锻炼，增强体质。
5、维持和谐的性生活。

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