长期吃饭的时候喝水会导致便秘吗？

便秘是多种因素共同作用的结果：肠蠕动缓慢、出口梗阻、其他慢性疾病、体内缺水、药物因素以及体质欠佳等。要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；

或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助。除此之外，要养成良好的饮食习惯，特别是早餐要吃饱，因为足够的食物量才能刺激肠蠕动，使人产生便感。

还有就是要适度增加运动量，最好选择散步，并要养成规律的排便习惯。