怎么预防近视

看书时作姿要端正，不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。每天坚持做两次眼保健操。学生在上课看黑板的时候，眼睛负责调节的睫状肌，经常处于紧张的调节状态，睫状肌因过度紧张的调节，发生疲劳甚至发生痉挛，会眼睛痛，最后使视力减退，建议在课间和家里，都可以使用家用验光仪，可以随时检测视力状况。

锻炼眼睛的睫状肌，放松眼球，给眼睛做体操，可以很好的放松，达到锻炼的效果，可以延缓近视和控制近视度数的加深。平时还要注意用眼卫生。

合理饮食，锻炼身体，保障身心降；要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生。如有不适及时就医。