手臂怎么减肥

瘦手臂的运动，主要就包括以下几种： １、快走，做这个运动的时候，一定要注意手臂的摆动，要有力，而且摆动的幅度也应该尽量大一些，中间可以稍微休息一下。

２、扩胸运动，注意事项，跟上一种一样。３、单臂举哑铃，两只手臂应该轮流交换。４、手臂上下摆动，或者是手臂转圈，也可以实现瘦手臂的效果。