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半夜醒来，睡不着，头脑清醒

睡眠质量差，一有动静就醒，每天下半夜都会醒来，头脑清醒，睡不着，自己都不知道在想什么想得到的帮助：调节睡眠

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你描述的情况。睡眠质量差，一有动静就醒，每天下半夜醒来后睡不着。建议你在白天应该适当增加运动量，白天尽量不要睡觉。
可以口服睡宝或安神补脑液。以上是对“半夜醒来，睡不着，头脑清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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