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问患者提问

头发的好坏与什么的关系大一些？

健康咨询描述：头发的好坏与洗发水种类关系大一些，还是与营养、睡眠等因素的关系大一些？

提问时间：2021-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。多吃一些补肾乌发的食物。如核桃、芝麻、黑豆、黑米等。祝好

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