你好，你的情况应该是由于脾胃虚寒，心肾不交引起的。可以服用中药健脾丸，交泰丸调理一段时间，等上述症状消失后，再服用中药金匮肾气丸调理。
每晚用热水泡泡脚，再用左手掌心对准右脚涌泉穴揉搓100次，对侧反之，可以引火下行。
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