怎么改善抑郁症

治疗抑郁症的一般可以通过饮食和药物来帮助改善。患者在饮食上可以多吃一些新鲜水果蔬菜类、五谷杂粮等高纤维食物，可以有效的改善抑郁症状。

也可以通过多参加娱乐活动来放松自己的身心，不仅可以认识新的朋友还可以改变自己的性格，通过与他人倾述或者大哭一场释放压力。

如果患者抑郁症情况比较严重，则需要在专业医生的指导下服用抗抑郁症药物来进行治疗。