首页 > 权威问答 > 经常脱发多吃什么好呢？

问患者提问

经常脱发多吃什么好呢？

我平时很喜欢吃肉，每天都要吃好多的肉才能满足我的需要，我的头发发质不是很好，有点干枯，而且还发黄，每次梳头的时候我的头发都掉好多，非常吓人。想得到怎样的帮助：经常脱发多吃什么好呢？

提问时间：2021-12-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号