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减肥时应该吃什么比较好？特别是运动完之后

我是一名高二学生男想要减肥现在体重大概在74公斤左右175的身高在减肥时要怎样饮食才健康？特别当运动之后并不是很想吃东西当不吃的话肚子又会特别饿我该吃些什么呢？怎样吃？多少的量

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥还是以运动为主！运动后要适量喝水。如果饿了！可以吃含淀粉少的食物建议你吃。鸡蛋。盒牛奶。瘦肉。水果等。
尽量少量多餐。现在还在长身体。不能刻意节食

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