睡眠不好，请问该如何解决

病情分析：你描述的症状是睡眠不深的表现，这是会导致白天精神不振现象出现的。指导意见：你的情况建议你首先注意平时增加锻炼、规律作息（一般夜间十到十一点是最佳入睡时间）、保持平和心态与开朗心情进行调理，必要时可以考虑口服如参芪五味子调理下。

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