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吃素乏力该怎么处理呢

不喜欢吃肉，总是在吃素食，一天吃很多蔬菜，但是总是感觉没有力气，吃过了很多鸡蛋，也试着吃了很多药物，都没有好转的情况，吃素乏力要怎么处理才哈？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

素食的乏力可能与体内蛋白质食物的缺乏有关。应该多吃富含蛋白质的食物。素食主义倾向于营养不足。食物应该多样化。定期锻炼。
锻炼可以增强新陈代谢，有利于体内营养物质的转化。不要吃太多脂肪，以免影响血管健康。

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