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患者提问

怎么样吃才能减肥

我今年22岁,我和大部分女性一样,爱美,对自己的身材要求严格,现在马上到了夏季了,我想问下,如何减肥?怎么吃不会胖呢,我主要是控制体重,不需要减肥多少的。
提问时间:2020-04-30
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥水果

    一、香蕉香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低。减肥水果

    二、苹果苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。减肥水果

    三、木瓜木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果胶,可减少废物在下身堆积。减肥水果

    四、西瓜

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