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经常脱发要注意什么饮食好呀

这半年以来每次洗头或者是梳头的时候都会脱发,每次看到掉的头发都特别的心疼,现在的头发都比以前的少了很多了,很担心一直掉下去变秃了,经常脱发要注意什么饮食好啊。 想得到怎样的帮助:经常脱发要注意什么饮食好?
提问时间:2021-12-28
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

    医

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