问患者提问

喝骨头汤可以补钙吗

最近自己身体有点缺钙。然后我就觉得要多喝一些骨头汤，喝骨头汤可以补钙吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝骨头汤补钙这是可以的，但建议不要通过单一的骨头汤补钙。身体缺钙建议饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果及含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼汤、骨头汤及肉类蛋类等，适当吃些奶片等，注意多锻炼身体，多到户外晒哂太阳。

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