舌苔黄脸上好多浮肿

舌苔黄脸上好多浮肿我是湿热病。因舌头白因喝祛湿气汤喝茶，洗温水澡，就感觉我身体好热。就引起脸上背胸手有红点，晚上睡觉清凉，过了一晚，一看红点都消退了，就是脸上有点浮肿，我也有鼻涕黄拉黄尿，我感觉舌头由白变黄，一热脸红肿胸背红点舌苔好黄好黄，睡一觉又消退了，怎么调理，可以运动吗，曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）