怀孕睡眠轻容易醒

你的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养心安神丸、柏子养心丸大蜜丸之类的药物，对症治疗。

以上是对“我长期睡眠不好，入睡能觉轻，易醒，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！