脚时常抽筋，好像是第3、4趾。

指导意见：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；

睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。指导：避免过度疲劳，必要时去医院做下微量元素的检查，祝早日康复。