血压高怎么调理

血压高需要通过饮食、运动、药物等方面来调理。

1、低盐饮食，少吃油腻、油炸的食品，多吃绿色蔬菜及水果，适当的进食粗粮、豆类食物，平衡饮食结构。

2、适当进行有氧运动，如骑车、慢跑、散步、游泳、打太极拳等，戒烟、限酒，避免熬夜，保持心情的愉悦。

3、如果通过上述调节，不能够使血压恢复到正常水平，就需要遵医嘱服用药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（福辛普利）、血管紧张素受体拮抗剂（厄贝沙坦）、钙离子拮抗剂（硝苯地平控释片）、β受体阻断剂（倍他乐克）、利尿剂（呋塞米）等。