你好，平常进行体育锻炼增强体质.注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用帮助月经排除的作用.建议你最好去医院进行详细检查等确诊以后进行针对性的治疗，不要盲目治疗。
希望上述回复可以帮你，祝你早日康复。
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